Kérdés

Szia Jenő! Tanácsodat szeretném kérni azzal kapcsolatban hogy, tömegnövelésnél is mehetnek-e a gyors ismétlések? 1 másodperc pozitív és 1 mp negatív szakasz! Nagyobb súllyal tudok dolgozni, de sokszor azon stresszelek, hogy ez nem akadályozza-e az izomnövekedést. Előre is köszönöm válaszod! Üdv :-)

Erik  

Válasz

Szia Erik!

Szerintem ne gyorsulj be!:) Abból csak sérülés lesz, és jóval kevesebb izommunka! Maradj az aránylag lassú tiszta szabályos, teljes hosszában végrehajtott gyakorlatoknál!

üdv: Kiss Jenő